當一夜紳士

這是我的

戒菸

日


記.



2.0

為什麼 2.0?

因為 1.0 失敗了......



從2012年2月12日開始.

到5月破功.

實在不想去承認自己徹底失敗了......(現在必須承認了,我失敗了!!!)

但因那時候破功的事情仍是秘密,

進而成為了一位秘密煙民啊.(無言,那光明正大的自己去了哪裡?)

但要成為一名秘密煙民,

你必須要承受更大的壓力,

你肩負的是,

投以在你身上的信任,驕傲與欣賞.

如果現在有正在戒菸的朋友,
又或者打算戒菸的朋友看見這篇文章,
請你們一定要記得,在你還未有很好的心理建設以前,
又或者在你還沒有看清楚整個吸煙的機制以前,
請你一定要光明正大的抽煙,(未成年的除外,因為我真的不知道怎麼辦啊~)

因為,


秘密煙民往往就因為抽煙會是"秘密"
而造成心理負擔過重,
進而抽更多的煙.


多少次,對著自己說這會是最後一根?
多少次,被那心理病(戒斷症狀)搞得神經兮兮?
多少次,意志彷彿被控制似的......


我記得那天我靜靜的坐在後院,抽著香煙(現在想起其實也會想抽),
心裡是多麼的討厭自己,(我知道,我真的很矛盾,但煙民通常就真的很矛盾啊)
我很坦誠的對小溫說.....

我,在复抽的時候總是會忘記自己曾經因為戒掉而有多麼的開心.(真的很開心)
我,也總在复抽的時候忘記自己曾經多麼的努力熬過那些尼古丁戒斷症狀期......


一切又得從新開始了,

你說吧,

要早知道自己會复抽,


當初幹嘛戒?


既然決定戒,


那幹嘛又复抽?



是不?





這時候,


我又告訴自己,

自從上一根香煙熄滅後,


我就已經是非吸煙者了,


我已經戒菸成功了~


但多加一例~

永遠永遠不要有,更不能有"只要一根無所謂"的想法!!!


(相信吧,就因為這"一根無所謂",我他媽的又复抽了)


現在,當我想要抽煙,我會這樣提醒自己......


深呼吸吧親愛的自己,
閉上眼睛
想一想曾幾何時
你嘴巴叼著煙的在忙著,
煙熏得你瞇上眼睛,
煙也熏過你的臉,
留下一股濃烈的味道,
更熏得你呼吸不了.
你確定你喜歡這樣嗎?


如果你不喜歡
請你睜開你的眼睛,
擦一擦你的臉(幻想抹去被煙熏過的地方,因為我很討厭被煙熏臉的感覺),
然後深呼吸,
自己去體會一下,
沒有煙的空氣
是多麼的好?


這些都是我自己提醒自己的動作~可能只適用於我自己.

現在,
可能有人會問說,
那真的喜歡被煙熏的人怎麼辦? @@

好吧,我想可能真的會有這樣的人,
但我不可能在這裡說"那就繼續這樣吧"
不是因為社會責任的關係.

而是,
在這裡,
我的部落格,
我這戒菸日記,
絕對不能有

"如果這樣那樣不行,那就抽菸吧" 的想法出現.

這樣往往會給自己一個荒唐但卻站得住腳的理由繼續抽煙,
因為,既然我都相信自己"如果真的戒不到,大不了就繼續抽吧"
那我注定要失敗了.


所以,在這日記裡,在腦海裡,在我心裡,
絕對不能有"可能戒不了"的念頭.
既然決定戒了,就是戒了.
簡單直接,別讓那心理病糾纏著自己.




PS.寫這篇的時候,已經進入第五天戒菸了.